在寒冷的冬季如何预防呼吸道疾病，做好这五点很重要

冬春季是流感等呼吸道疾病的高发季节，建议大家能够了解常见呼吸道疾病的一些基本防控知识，采取科学的预防方法，能够有效降低感染风险。

呼吸道疾病是指一系列影响呼吸系统的疾病。
呼吸道包括鼻咽喉，气管，支气管等。通常称鼻咽喉为上呼吸道，气管和支气管为下呼吸道。上呼吸道感染是呼吸系统最常见的疾病之一，如普通感冒型、流行性感冒、咽炎型、咽结膜热型等。下呼吸道感染包括气管炎、支气管炎、肺炎等。

在冬季，由于空气干燥寒冷，往往会增加呼吸道疾病的发病率，我们日常生活中怎么做可以有效预防呼吸道疾病呢?

一是要科学佩戴口罩。如果前往环境密闭、人群密集的场所，乘坐公共交通工具或者前往就医时，建议佩戴口罩，并且注意及时更换。

二是保持良好的个人卫生习惯。如勤洗手、使用纸巾或肘部遮掩口鼻等，有助于减少病毒和细菌的传播。

三是要养成健康的生活方式。保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力。

四是要做好自我健康监测。如果出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽量居家休息，避免前往人群密集的场所。如果确需出行，要注意佩戴好口罩，以防将疾病传播给其他人。

五是要重视室内通风。保持室内空气流通，经常开窗通风，有助于减少空气中的细菌和病毒浓度。

室内是人们日常生活中长时间停留的地方，因此，室内环境的好坏直接影响人体的健康。最新研究调查显示，室内的污染并不比室外污染轻，长期生活在有污染的室内会严重影响到人体健康。

装修材料、建筑材料、家具、生活用品等都会释放出甲醛、苯、氨等有害气体，假如这些有害气体得不到及时排出，就会随呼吸道进入体内，加剧呼吸道疾病的感染，并引发其它影响人体健康的疾病。

为了解决上面说到的问题，给大家推荐新风系统。

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新风机通过将室外新鲜空气经过高效滤网过滤后注入室内，再将室内污浊空气排出，实现室内外空气的充分交换。这样不仅能保持室内空气的新鲜度和清洁度，还能有效防止细菌、病毒等传播，为家人创造一个健康的生活环境。

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